Be5 Sports
Trang chủ
Giới thiệu
Dịch vụ Be5
Yoga
Bida
Pickleball
Sân pickleball Sài Gòn
Sân pickleball Hà Nội
Sân pickleball các tỉnh
Hồ bơi
Hồ bơi Sài Gòn
Bể bơi Hà Nội
Hồ bơi các tỉnh ở Việt Nam
Sân cầu lông
Sân cầu lông Sài Gòn
Sân cầu lông Hà Nội
Sân cầu lông các tỉnh
Sân tennis
Sân tennis Sài Gòn
Sân tennis Hà Nội
Sân tennis các tỉnh
Sân bóng rổ
Sân bóng rổ Sài Gòn
Sân bóng rổ Hà Nội
Sân bóng rổ các tỉnh
Sân bóng đá
Sân bóng đá Sài Gòn
Sân bóng đá Hà Nội
Sân bóng đá tại các tỉnh
Blog
Liên hệ
Bài tập yoga đau lưng dưới - Top 15 bài tập & Lưu ý khi luyện tập
Đau lưng dưới là một vấn đề về sức khỏe mà nhiều người đang gặp phải. Phần lưng dưới có chức năng giữ cho ổn định và hỗ trợ tất cả mọi chuyển động của cơ thể như đi, chạy bộ, đứng, ngồi, nâng hay mang vác các đồ vật nặng
October 3rd, 2024
Tư thế cái cây trong yoga là gì? Lợi ích đối với sức khỏe & Hướng dẫn thực hiện chi tiết
Tư thế cái cây ở trong Yoga tưởng chừng như rất đơn giản và có thể thực hiện một cách dễ dàng nhưng thật ra tư thế này không hề đơn giản bởi nó thách thức khả năng tự cân bằng của cơ thể
October 3rd, 2024
Tập yoga bao lâu thì hết đau cơ? Top động tác & Thói quen cần luyện tập
Yoga là một hình thức tập luyện mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người tập. Bị đau cơ có được tập luyện yoga hay không? Tập yoga bao lâu thì sẽ có tác dụng tong việc giảm cơn đau cơ?
June 20th, 2024
Bài tập yoga chữa tắc vòi trứng - Top 10 bài tập & Thói quen sinh hoạt cần luyện tập
Yoga là một môn thể dục thể thao lành mạnh và rất hữu ích đối với sức khỏe thế chất và tinh thần của con người. Việc luyện tập yoga sẽ giúp làm cho tăng cường lưu thông máu, làm giãn các cơ, giảm bớt những căng thẳng stress…
June 19th, 2024
Tư thế trồng chuối trong yoga là gì? Lợi ích đối với sức khỏe & Hướng dẫn thực hành chi tiết
Trồng cây chuối vừa là một bài tập tốt cho sức khỏe lại vừa là một tư thế chụp ảnh tuyệt vời để đăng lên trang cá nhân của bạn. Bạn có dám thử thách bản thân với tư thế yoga trồng cây chuối này không?
June 14th, 2024
Tư thế con cá trong yoga là gì? Lợi ích đối với sức khỏe & Hướng dẫn thực hành chi tiết
Nếu bạn đang tìm kiếm một tư thế yoga giúp làm tăng độ bền bỉ, tính cân bằng, mở rộng khoang tim và tăng dung tích của phổi thì tư thế con cá chính là sự lựa chọn tối ưu.
June 14th, 2024
Tư thế bồ câu đứng trong yoga là gì? Lợi ích cho sức khỏe & Hướng dẫn thực hành chi tiết
Tư thế chim bồ câu đứng không chỉ là một động tác yoga đẹp mắt m à còn đòi hỏi phải có sự kiên nhẫn khi thực hiện chinh phục tư thế bồ câu đứng, bởi vìtư thế này có đến 3 phiên bản với các cấp độ khó tăng dần lên
June 14th, 2024
Tới tháng (có kinh) có tập yoga được không? Top 10 động tác nên tập khi tới tháng
Đến tháng có nên tập yoga không là vấn đề đang được phái đẹp quan tâm. Cảm giác đau bụng, mệt mỏi vào những ngày đèn đỏ khiến cho nhiều chị em khó chịu và thường hay bỏ tập vào những ngày này.
June 14th, 2024
Tại sao tập yoga lại trẻ lâu? Top các đ ộng tác & Thói quen sinh hoạt cần luyện tập
Trong cuộc sống ngày nay, việc tìm kiếm những phương pháp để giúp giữ gìn nét trẻ trung và khỏe mạnh đang trở thành mục tiêu của rất nhiều người
June 14th, 2024
Bài tập yoga chữa tê tay - Top động tác luyện tập & Thói quen cần thay đổi
Tập yoga chữa tê tay là một trong những biện pháp được rất nhiều người lựa chọn để tập luyện hỗ trợ sức khỏe và đánh giá cao về hiệu quả mà nó mang lại cho sức khỏe
June 14th, 2024
Yoga dây là gì? Lợi ích đối với sức khỏe & Những động tác cơ bản
Yoga là một trong những bộ môn thể thao vô cùng phổ biến hiện nay với nhiều lợi ích tích cực cho vóc dáng và sức khỏe người tập. Và yoga dây cũng là một trong những bộ môn được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn luyện tập.
June 14th, 2024
Tại sao đôi khi tập yoga bị đau lưng? Nguyên nhân & Lưu ý quan trọng khi tập luyện
Yoga là một hình thức tập luyện tuyệt vời cho cả cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, một số người có thể gặp phải tình trạng đau lưng khi tập yoga. Đau lưng khi tập yoga không những gây khó chịu trong quá trình tập luyện mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả của bài tập
June 14th, 2024
Yoga giảm eo thần kỳ - Top 6 động tác giúp giảm eo & Thói quen sinh hoạt cần tập luyện
Làm thế nào để không cần đến các trung tâm, chỉ cần ngồi một chỗ nhưng vẫn muốn sở hữu “vòng eo 58”? Điều này không hề khó khăn như bạn nghĩ.
June 14th, 2024
Tư thế yoga nằm là gì? Lợi ích đối với sức khỏe & Top 10 tư thế dễ tập
Ngoài các tư thế yoga đứng và ngồi giúp tăng cường tối đa sức mạnh, thì các tư thế Yoga nằm lại giúp cho bạn thư giãn, phục hồi và giúp giãn cơ một cách hiệu quả nhất.
June 14th, 2024
Bài tập yoga chữa đau khớp gối - Top 7 động tác & Thói quen sinh hoạt cần luyện tập
Đau khớp gối có thể gặp phải ở mọi lứa tuổi nhất là đối với những người cao tuổi. Khớp gối là mấu nối rất quan trọng trong việc vận động và di chuyển do đó cần phải biết cách để bảo vệ và ngăn ngừa những tổn thương không đáng có
June 14th, 2024
Yoga giãn cơ toàn thân - Top 10 động tác & Thói quen sinh hoạt cần luyện tập
Bài tập giãn cơ yoga giúp cho bạn thoải mái và giảm bớt stress, đặc biệt sau những ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng. Các động tác yoga sẽ giúp cho cơ thể bạn phục hồi một cách nhanh chóng, tăng cường thêm sức khỏe
June 14th, 2024
Ngồi thiền yoga là gì? Lợi ích đối với sức khỏe & Top 10 tư thế ngồi thiền yoga
Trong Yoga, thiền là một kỹ năng rất đơn giản, hướng dẫn cho bạn dùng hơi thở của mình để đưa cơ thể và tâm lí của bạn vào trạng thái thư giãn sâu; tăng cường thêm sự thấu hiểu và có thể phát huy hết những tiềm năng vốn có ở trong con người bạn.
June 14th, 2024
Yoga mẹ và bé - Lợi ích & Top 9 bài tập yoga dành cho mẹ và bé
Luyện tập Yoga có thể mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe và tinh thần. Nhưng đã bao giờ bạn có suy nghĩ rằng mình sẽ cùng với bé tập Yoga hay chưa?
June 14th, 2024
Bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ - Top 12 động tác & Thói quen sinh hoạt cần luyện tập
Thoái hóa đốt sống cổ đang là tình trạng mà rất nhiều người phải đối mặt, với độ tuổi đang ngày càng bị trẻ hóa. Những bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ sẽ là phương pháp giúp hỗ trợ mang lại hiệu quả tích cực đối với những ai kiên trì tập luyện đều đặn
June 14th, 2024
Yoga giúp ngủ ngon - Top 15 bài tập & Danh sách lớp tập yoga ngủ ngon
Không chỉ là phương thuốc để giúp giảm cân, duy trì vóc dáng trẻ đẹp mà Yoga còn là liệu pháp để loại bỏ sự căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường sự tuần hoàn máu giúp cho người tập có giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn
June 14th, 2024
Tư thế con mèo - bò trong yoga là gì? Lợi ích đối với sức khỏe & Hướng dẫn chi tiết
Tư thế con mèo - con bò (Chakravakasana) là một tư thế yoga cơ bản mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi tập luyện với tư thế này, bạn sẽ phải di chuyển cột sống nhiềutừ tư thế uốn cong sang tư thế mở rộng
June 14th, 2024