Yoga có nguồn gốc từ quốc gia nào? Lịch sử hình thành & Quá trình phát triển tại Việt Nam

Yoga có nguồn gốc từ quốc gia nào?

• Đạo Hindu và các triết lý về yoga truyền thống đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của yoga.
• Yoga là chuỗi các động tác luyện tập để giúp kết nối tinh thần, tâm trí vàcơ thể thông qua việc kiểm soát các tư thế cơ thể, hơi thở và thiền định.
• Đây là một môn thể thao cổ xưa được bắt nguồn từ đất nước Ấn Độ khoảng 5.000 năm về trước.
• Thuật ngữ Yoga được phiên âm từ Du-già (zh.) và có nghĩa là đặt mình dưới một cái ách, điều ngự, cột thắt lại, chuẩn bị, chuyên chú.
• Trong các hệ thống học phái Yoga, thuật ngữ này chỉ đến hai nhánh tu học luyện thân và luyện tâm, giúp hành giả nâng cao năng lực thân tâm cũng như những hoạt động của chúng trong chính mình, điều hoà chúng để rồi có thể tiến đến cấp bậc toàn hảo tâm linh.
• Tu luyện Yoga thân thể thì được gọi là Hatha yoga (Khống chế du-già, zh, sa. haṭhayoga), Raja yoga(Hoàng giả du-già, zh, sa. rājayoga) là tu luyện Yoga tâm thức, nghĩa là “phép Yoga của một ông vua” (rāja).

Lịch sử hình thành yoga

Thời kỳ yoga sơ khai

• Yoga được cho rằng đã ra đời ở thời đại nền văn minh Sarasvati, khoảng 5000 năm trước công nguyên.
• Từ “yoga” xuất hiện lần đầu trong kinh Vệ Đà.
• Ở thời điểm này, yoga được xem như một hình thức để phục vụ tâm linh và còn khá sơ khai.

Thời kỳ yoga cổ điển

• Sage Patanjali xuất hiện và viết tác phẩm Yogasutras kinh điển.
• Ông được xem như là cha đẻ của nền yoga cổ điển.
• Trong tác phẩm kinh điển của ông, có viết về tám con đường thực hành Yoga, bao gồm Yama (kỷ luật đạo đức), Niyama (quan sát), Asana (tư thế vật lý), Pranayama (kỹ thuật thở), Pratyahara (hủy đi các cảm xúc), Dharana (tập trung), Dhyana (thiền định), và Samadhi (giác ngộ).

Thời kỳ yoga hậu cổ điển

• Những bậc thầy toga dựa vào triết lý của Sage Patanjali và phát triển hệ thống các bài tập luyện Yoga.
• Họ phủ nhận niềm tin cổ xưa và cho rằng tập luyện để có cơ thể trẻ trung mới là ý nghĩa thật sự của sự khai sáng.

Thời kỳ yoga hiện đại

• Vào cuối thế kỷ 19, yoga bắt đầu phổ biến ở các nước phương Tây.
• Yoga hiện đại đã thay đổi nhiều để phù hợp với yếu tố văn hóa và tôn giáo của người phương Tây.
• Tóm lại, yoga đã trải qua một hành trình phát triển đa dạng và đang tiếp tục lan tỏa trên khắp thế giới.

5 loại yoga khi hình thành

BHAKTI YOGA: Là con đường sùng bái, sùng tín, hay tín ngưởng

• Tín ngưỡng và sùng bái: Bhakti Yoga tập trung vào việc sùng bái và tín ngưỡng một thực thể tối cao, thường là một hình tượng của vị thần hoặc tinh thần. Người tu hành Bhakti Yoga thường thể hiện sự tôn kính và tín ngưỡng thông qua việc thực hiện các nghi lễ, hát hò, và tâm linh.
• Tình yêu và cảm xúc: Bhakti Yoga thúc đẩy tình yêu và cảm xúc đối với thực thể tối cao. Người tu hành tìm kiếm sự kết nối tâm linh và tình yêu chân thành đối với vị thần hoặc tinh thần mà họ tôn kính.
• Cách thực hành: Bhakti Yoga không yêu cầu các tư thế phức tạp như các hình thức khác của yoga. Thay vào đó, nó tập trung vào tâm hồn và tình cảm.

KARMA YOGA: Là con đường hành động

• Nguyên tắc cơ bản: Karma Yoga dựa trên nguyên tắc rằng chúng ta nên thực hiện hành động mà không gắn kết với kết quả. Thay vì quan tâm đến thành công hay thất bại, người tu hành Karma Yoga tập trung vào việc thực hiện hành động một cách tốt nhất có thể.
• Không gian và thời gian: Karma Yoga không yêu cầu các tư thế đặc biệt như các hình thức khác của yoga. Bất kỳ hành động nào trong cuộc sống hàng ngày đều có thể trở thành một cơ hội để thực hành Karma Yoga. Điều quan trọng là thực hiện hành động với tâm hồn trong sạch và không gắn kết với kết quả.

JNANA YOGA: Là con đường minh triết

• Tập trung vào kiến thức: Jnana Yoga tập trung vào nghiên cứu các kinh điển, thực hiện các nghi lễ và tham gia các cuộc thảo luận triết học để hiểu bản chất thực sự của bản thân và vũ trụ.
• Phân biệt đúng sai: Người tu hành Jnana Yoga dựa trên cơ sở của những kiến thức có sẵn hoặc tự tìm hiểu để tìm ra chân lý. Đây là dạng yoga áp dụng trong tất cả các lĩnh vực trong xã hội.
• Khó khăn và yêu cầu: Jnana Yoga được xem là phương pháp tu luyện khó khăn nhất trong các loại yoga, chỉ sau Raja Yoga. Người theo Jnana Yoga không dùng đức tin để tạo ra sự sùng tín như Bhakti Yoga, hay là dùng thân xác để hành động như Karma Yoga. Thay vào đó, họ tập trung vào việc tìm hiểu và áp dụng kiến thức triết học để phát triển tâm linh.

RAJA YOGA: Là con đường giác ngộ, giải thoát

• Tập trung vào tinh thần kiểm soát: Raja Yoga tập trung vào việc kiểm soát tâm hồn và cơ thể thông qua tám bậc của yoga, gọi là “tám bậc của Raja Yoga”. Những bậc này giúp tạo ra sự cân bằng và hài hòa trong cuộc sống.

• Yamas: Năm quy tắc xã hội, bao gồm không bạo lực, chân thật, không ăn cắp, trung thành và không tham lam.
• Niyamas: Năm quy tắc đạo đức cá nhân, bao gồm sạch sẽ, hài lòng, tự kỷ luật, tự học và tận hiến.
• Asana: Tư thế Yoga.
• Pranayama: Kỹ thuật thở để kiểm soát năng lượng prana.
• Pratyahara: Rút lui các giác quan khỏi thế giới vật chất.
• Dharana: Tập trung.
• Dhyana: Thiền định.
• Samadhi: Giác ngộ hoặc trạng thái hạnh phúc.

HATHA YOGA: Là con đường rèn luyện thể dục để tăng cường sinh lực

• Tập trung vào tư thế và hơi thở: Hatha Yoga kết hợp giữa tư thế (asana) và kỹ thuật thở (pranayama). Người tu hành Hatha Yoga thực hiện các tư thế vật lý để tăng cường sức khỏe cơ thể và tập trung vào việc kiểm soát hơi thở để cân bằng năng lượng.
• Lợi ích về sức khỏe: Hatha Yoga giúp cải thiện linh hoạt, tăng cường cơ bắp, cải thiện tư duy và giảm căng thẳng. Thực hiện các tư thế và kỹ thuật thở đúng cách giúp cân bằng hệ thần kinh và tăng cường sức kháng.
• Tâm linh và tinh thần: Hatha Yoga không chỉ là việc rèn luyện thể dục, mà còn là một cách để tìm kiếm sự kết nối tâm linh và tinh thần. Thực hiện các tư thế và kỹ thuật thở đúng cách giúp tạo ra sự yên bình và cân bằng trong cuộc sống.

Yoga du nhập vào Việt Nam thế nào?

Thành lập Liên đoàn Yoga Việt Nam

• Vào ngày 14/12/2016 tại thủ đô Hà Nội, Đại hội thành lập Liên đoàn Yoga Việt Nam được tổ chức và thông qua các quy chế thống nhất.
• Yoga là phương pháp rèn luyện sức khỏe từ lâu đời ở các nước phương Đông. Ban đầu, loại hình này lưu truyền chủ yếu ở các tăng ni và một số võ sư. Gần đây, Yoga đã trở thành một phong trào rộng lớn về rèn luyện thân thể và đã thu hút hàng trăm nghìn người tại Việt Nam.
• Liên đoàn Yoga Việt Nam được thành lập để đáp ứng nguyện vọng của người tập luyện và để yoga cùng hòa nhập với yoga thế giới. Liên đoàn mong muốn mang lại một cuộc sống mạnh khỏe cho mọi người trong xã hội.

Trung tâm Hướng dẫn các phương pháp Yoga Việt Nam

• Trung tâm Hướng dẫn các phương pháp yoga Việt Nam (tên tiếng Anh: Vietnam Center for Yoga Research and Practice, tên viết tắt: VCYRP) là trung tâm duy nhất do Liên đoàn Yoga Việt Nam thành lập.
• Trung tâm này là nơi để các chuyên gia yoga hàng đầu của Việt Nam chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm cho các hội viên của Liên đoàn yoga Việt Nam và cũng là cầu nối với các tổ chức hội viên khác của Liên đoàn.

Đào tạo giáo viên Yoga

• Các khóa đào tạo HLV yoga tại Việt Nam đã được tổ chức bởi các cơ sở có tư cách pháp nhân và đã đăng ký với Liên đoàn yoga Việt Nam.
• Các huấn luyện viên yoga được hỗ trợ và cấp chứng chỉ hành nghề một cách chuyên nghiệp.

Ngày hội Yoga Dân trí

• Báo Dân trí đã tổ chức ngày hội Yoga với sự tham gia của 5.000 người vào sáng 12/8 tại sân vận động Mỹ Đình, Hà Nội. Hoạt động này đã xác lập kỷ lục “Màn đồng diễn Yoga đông nhất” tại Việt Nam.
• Như vậy, Yoga đã trở thành một phong trào phát triển và hòa nhập vào xã hội Việt Nam, mang lại lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của mọi người.

Tổng kết